В статье представлены конкретные советы по профилактике осенней хандры, включая сокращение времени использования гаджетов, просмотр классических фильмов, чтение книг, прогулки с аудиокнигами, изучение иностранных языков, использование ресурса Arzamas.academy и занятия спортом.